Trouver du confort dans l’inconfort

On dit souvent qu’il faut 21 jours pour ancrer une habitude. Pourtant en ce 23^ème jour de confinement, je pense que personne ne s’est réellement « habitué » à cette situation. Certes nous avons plus ou moins trouvé nos marques, instauré un rythme, mais ça s’arrête là. On « compose » avec. Car un paramètre supplémentaire est à intégrer : l’incertitude. Pour la vivre au mieux, essayons alors de trouver du confort dans l’inconfort.

Diviser sa journée en segments d’intention

Aujourd’hui je vous propose de découvrir le concept des segments d’intention. Un outil mental qui permet de passer d’un temps de vie à un autre de la meilleure des façons, découvert auprès de Clotilde Dusoulier via son podcast Change ma vie.

La gratitude : comment dire « merci » peut transformer sa vie

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’un outil qui a contribué à changer ma vie et qui la rend un peu plus belle chaque jour : la gratitude.